Toujours avec l'objectif de la diagonal des fous 2019, voici la 1ère course qualificative pour moi: 87kms dans le golf du Morbihan, que je ne connais absolument pas.
Pour rappel, pour avoir le droit de s'inscrire à la diagonal, il faut avoir couru 2 courses de 85 points minimum:
- 1km = 1 point
- 100m D+ = 1point
La course va suivre le trait côtié presque tout le temps, offrant des paysages naturels, paisibles et reposants.
le dénivelé est quasi nul (500m d+ sur 87km: c'est à dire rien du tout).
Pour l’événement, nous partons en famille, dans un charmant camping de St Gildas de Rhuys, le camping du Menhir (4 étoiles).
Je choisi d'arriver le mercredi, pour éviter le stress... mais de ce coté la je vais être servi !!!
Arrivé à 6kms de Vannes avec tout le matériel: caravane, vélos, coffre de toit... (soit 35kms de notre destination), la pompe à eau de notre véhicule a laché..
remarque que cela ne m'inquiète plus, je suis habitué: avec Renault, on rentre en vélo dit l'adage...
Aussi proche du but, je n'appelle pas l'assistance, nous optons pour une solution simple: changer la pompe à eau sur le bord de la route..
- il faut déjà aller acheter la pompe à eau à 10kms: je prend le vélo...
- il faut ensuite changer la pompe à eau, et la ça coince, je n'ai pas le bon outillage (torx femelle pour les connaisseurs)
Heureusement, un copain du club "xantia activa" est dans le coin, et se fait un plaisir de venir me dépanner d'outils, avec sa panoplie préférée: j'ai cité le célèbre couple " Burin / Marteau", sa "BM" comme il dit....
l'affaire fût réglé après beaucoup d'efforts (chaleur intense ce jour la, la famille a été patiente dans l'auto..), et nous avons rejoint le camping vers 21h30, installation rapide et direction Arzon pour casser la croûte dans une pizzeria encore ouverte...
Le jeudi après midi, je retrouve Laurent à Vannes (lui aussi en famille), il est inscrit sur la 177kms (un pari pour ces 40 ans.... je me marre encore),
Après avoir parcouru les stands divers, nous récupérons les dossards, et LA BOITE de gâteaux de l’événement, très belle boite d'ailleurs), et profitons des jeux pour tous qui sont installé, puis nous partons à la recherche d'un restau qui convienne à tous: après un petit tour du centre ville, sans aucun restau d'ailleurs, nous revenons au départ, et j'apperçois au fond de la rue un panneau qui m'observe....à cette instant, je sais que c'est dans cette gargotte que nous allons aller... les tarifs sont annoncés corrects, nous rentrons...(crèperie de la tour trompette, à Vannes).
la carte révèle aussitôt que le choix a été bon: galette "rougail saucisse": marié la bretagne et la réunion, il fallait osé, et nous
ne serons pas déçu.. nous avons passé une bonne soirée ensemble, j'ai pu faire plus ample connaissance avec la famille de Laurent.
Vendredi arrive enfin, ma matinée me semble interminable, le départ est prévu à 15h du port de Crouesty, à Arzon.
je pousse une petite reconnaissance pour savoir ou me garer l'après midi,
Puis je prépare mon sac de course minutieusement, pas d'erreur, que du matériel testé, comprenant le matos imposé:
C'est parti, dans un rythme assez lent, il y a 1100 traileurs au départ, cela fait un peu de monde, mais cela reste raisonnable.
les problèmes se posent dès la sorti du port, ou il faut passer par une porte étroite (pour le nombre de participants), étant dans le peloton, je dois marcher, et je marcherai encore de nombreuses fois au début, le temps que la file s'allonge, et que chacun trouve sa place sur les singles traces.
bref, je suis totalement en dehors de mon roadbook de marche, avec 20mn de retard au premier ravitaillement, à Por neze, au kilomètre 19.
je m’arrête 5mn: pas besoin de flotte, mais je change quand même l'eau du camelbag, qui est chaude, je prendre rapidement quelques tuc et un peu de saucisson, et je repars direction le ravito suivant, à 15kms.
je suis en pleine forme, et j'aurai mon meilleur temps au kilomètre juste après ce ravito (6"26).
La chaleur est vraiment très éprouvante, il y a déjà de nombreux abandons sur malaises.
Heureusement des habitants sont dehors avec les jets d'eau et aspergent les coureurs qui le veulent..
quelle soulagement ces douches rafraîchissantes improvisées, qui redonnent du pep's pour quelques kilomètres: grand merci à ces autochtones du golf...
Je résiste, mais je vais plus doucement que sur mon plan de marche, je suis autours de 7 ou 8 mn /km.
les parties ombragées sont très reposante pour le corps.
j'arrive au ravito de Sarzeau (kilomètre 34) avec 45mn de retard sur mon roadbook, je me ravitaille rapidement et je repars, il est quasiment 20h, la proximité de la mer est agréable.
nous traversons des zones "natura2000", zones protégés qui sont très très belles, constitué de canaux bordés de murettes: je cours sur ces murettes irrégulières, j'aime ça...ça me motive.
je sais qu'au prochain ravito, j'aurai parcouru plus de la moitié du parcours, il y aura toute la famille, et un ravito chaud.
mais cela va ètre long, car à partir du 40 ème kilomètre, je ralenti fortement, mais j'arrive à m'accrocher à un coureur local vers le 46ème, j'ai pu le suivre jusqu'au ravito, au kilomètre 48.
La délivrance en arrivant à ce ravito (LE HEZO), surtout que la barrière horaire est plus tard que ce que j'avais en tête...
Clarisse m'a emmené une chaise longue: un vrai repos..
je prend un pause longue, enlève les chaussures, met mon blouson pour ne pas me refroidir de trop, et je déguste mes pates chaudes..
je reste 1h à me refaire une santé dans la chaise longue....dérangé par les moustiques énormes !!!!
quand je repart, à 23h (barrière à 00h00, donc j'ai une heure d'avance sur la barrière), la nuit est tombée, mais je suis en pleine forme :!!
je vais d'ailleurs courir sur les 10kms qui suivent à presque 10km/h !!!
mais je cale avant le 1er ravito de SENE, qui est au kilomètre 67.
je rencontre quand même quelques hurluberlus sur le chemin (des footeux), que j'entendrai m'encourager pendant une bonne dizaine de minute dans la foret (il faut dire que " TOTO l'escargot", ça les a marqué profondément !!!)..
j'ai aussi croisé 2 traileurs "à l'envers", qui allaient chercher un de leur copain qui n'avait plus de mental pour continuer: j'espère qu'ils ont pu le motiver: grand bravo à eux, c'est l'esprit trail, le GRAND esprit trail.
le ravito de Sene "stade" est dans un gymnase, je décide de me poser 30mn dans un lit de camps, pour récupérer un peu de pèche pour aller au bout.
Je repars de ce ravito vers 2h (barrière à 5h, je suis très large..) direction "port anna", qui est la pointe de Sene, au kilomètre 75: c'est juste un poste de controle avec un robinet, mais l'ambiance est excellente, avec musique.. je me pose 20mn, en rassurant les bénévoles qui croyaient que j'allais abandonner !! "c'est juste une pause, je vais au bout sans pb, j'ai le mental".
je suis classé 521ème à ce point de passage.
je repars en alternant course et marche: 500m marche, 500m course: cela me donne un 8mn/km environ, ce qui me permet de dépasser de nombreux concurrents (en fait personne ne m'a dépassé depuis des kilomètres, c'est moi qui double sans cesse, cela me surprend quand même beaucoup, je ne pense pas avoir un entrainement qui me permet cela à ce stade de la course !!! ).
le jour commence à ce lever enfin, d'ailleurs la frontale commence à me signaler quelle est à bout de course, mais je ne veux pas m’arrêter pour changer la batterie, il me reste plus que 5kms.
le chemin qui mène à Vannes est vraiment très très très long, c'est une "piste" assez large, en calcaire (sans doute un parcours de promenade dominicale): j'entend la sono de l'arrivé par bribes, selon le vent, mais je ne vois pas le port !!
le chemin serpente inlassablement le long du bord de mer, j'ai l'impression que ces derniers kilomètres sont interminables !!!
A ce moment précis je rate un "relais", et je fais 1km en marchant (au lieux de 500m marche / 500m course), et en regardant derrière, je vois une frontal au loin qui se rapproche !!!!
Je bondi hors de moi: PERSONNE NE ME DOUBLERA...
je donne mes dernières forces pour remonter le port de VANNES, qui est la aussi très très long: le jour est levé, il est 5h40, cela fait 14h40 de course déjà... je cours je cours, et je ne vois plus mon suiveur: je suis presque sauvé...
j'entend Clarisse et les enfants sur le quai en face qui hurlent en me voyant!!!
Ils sont à l'arrivé pour m'attendre: je ne lâche rien, je vais arriver au pas de course en vrai finisher sur le tapis rouge, malgré le public rare à cette heure matinale
je finirai en 14h44, à la 497ème position... j'ai donc réussi à doubler 24 coureurs depuis le dernier ravito, en 14kms... totalement inimaginable.
je suis très content d'avoir fini cette course, qui plus est dans les temps (la barrière final est à 9h), et bien classé (à mes yeux), je suis classé moins de 500 ème !!!!
Toto l'escargot en a bavé, mais il a terminé !!!
Je vais au dernier ravito casser une croûte, et me détendre..
je suis totalemet vidé de mes forces, il me faudra 1 semaine pour reprendre un peu de peps.
Par contre, très peu de courbatures, dès le lendemain j'étais bien.
Merci à ma famille d’être venu aussi tôt m'attendre, de m'avoir supporté au Ravito de "LE HEZO".
Clarisse me ramène au camping, ou je vais aller dormir, pendant que Laurent est encore en course, sur la 177km, malgré une cheville en vrac: il finira aussi, dans des conditions dantesques, puisqu'il y a eu de gros orages la nuit du samedi au dimanche...).
Grand Bravo à lui, énorme respect pour le mental d'acier qu'il lui a fallu.
La prochaine étape est d'un autre niveau, puisqu'il s'agira de l'ultratrail du Vercors, 87kms 4900m d+
les barrières horaires sont les mêmes que dans le Morbihan (18h de course maxi), c'est un terrain inconnu pour moi en cette saison (puisque je connais déjà Villard de lans en hiver).
mais il faut que je me frotte à la montagne pour espérer courir à la Réunion.
Autant j'étais confiant d'aller au bout dans cette course du golf du Morbihan, autant je suis nettement moins sûr de moi pour le Vercors, vu le profil de course...
Mais j'y travaille activement en Août.
Pour rappel, pour avoir le droit de s'inscrire à la diagonal, il faut avoir couru 2 courses de 85 points minimum:
- 1km = 1 point
- 100m D+ = 1point
La course va suivre le trait côtié presque tout le temps, offrant des paysages naturels, paisibles et reposants.
le dénivelé est quasi nul (500m d+ sur 87km: c'est à dire rien du tout).
Pour l’événement, nous partons en famille, dans un charmant camping de St Gildas de Rhuys, le camping du Menhir (4 étoiles).
Je choisi d'arriver le mercredi, pour éviter le stress... mais de ce coté la je vais être servi !!!
Arrivé à 6kms de Vannes avec tout le matériel: caravane, vélos, coffre de toit... (soit 35kms de notre destination), la pompe à eau de notre véhicule a laché..
remarque que cela ne m'inquiète plus, je suis habitué: avec Renault, on rentre en vélo dit l'adage...
Aussi proche du but, je n'appelle pas l'assistance, nous optons pour une solution simple: changer la pompe à eau sur le bord de la route..
- il faut déjà aller acheter la pompe à eau à 10kms: je prend le vélo...
- il faut ensuite changer la pompe à eau, et la ça coince, je n'ai pas le bon outillage (torx femelle pour les connaisseurs)
Heureusement, un copain du club "xantia activa" est dans le coin, et se fait un plaisir de venir me dépanner d'outils, avec sa panoplie préférée: j'ai cité le célèbre couple " Burin / Marteau", sa "BM" comme il dit....
l'affaire fût réglé après beaucoup d'efforts (chaleur intense ce jour la, la famille a été patiente dans l'auto..), et nous avons rejoint le camping vers 21h30, installation rapide et direction Arzon pour casser la croûte dans une pizzeria encore ouverte...
Le jeudi après midi, je retrouve Laurent à Vannes (lui aussi en famille), il est inscrit sur la 177kms (un pari pour ces 40 ans.... je me marre encore),
Après avoir parcouru les stands divers, nous récupérons les dossards, et LA BOITE de gâteaux de l’événement, très belle boite d'ailleurs), et profitons des jeux pour tous qui sont installé, puis nous partons à la recherche d'un restau qui convienne à tous: après un petit tour du centre ville, sans aucun restau d'ailleurs, nous revenons au départ, et j'apperçois au fond de la rue un panneau qui m'observe....à cette instant, je sais que c'est dans cette gargotte que nous allons aller... les tarifs sont annoncés corrects, nous rentrons...(crèperie de la tour trompette, à Vannes).la carte révèle aussitôt que le choix a été bon: galette "rougail saucisse": marié la bretagne et la réunion, il fallait osé, et nous
ne serons pas déçu.. nous avons passé une bonne soirée ensemble, j'ai pu faire plus ample connaissance avec la famille de Laurent.
Vendredi arrive enfin, ma matinée me semble interminable, le départ est prévu à 15h du port de Crouesty, à Arzon.je pousse une petite reconnaissance pour savoir ou me garer l'après midi,
Puis je prépare mon sac de course minutieusement, pas d'erreur, que du matériel testé, comprenant le matos imposé:
- lampe frontal + chargeur,
- vêtement de pluie,
- bandage + couverture survie,
- téléphone, gobelet pliant
- plan de marche
- paire de chaussettes de rechange
- paumade pour les pieds (pas eu besoin)
- brassard réfléchissant (ça fera au moins un truc intelligent..)
Et après une petite sieste ou je n'ai pas fermer un œil, direction le départ...sous une chaleur accablante.
C'est parti, dans un rythme assez lent, il y a 1100 traileurs au départ, cela fait un peu de monde, mais cela reste raisonnable.
bref, je suis totalement en dehors de mon roadbook de marche, avec 20mn de retard au premier ravitaillement, à Por neze, au kilomètre 19.je m’arrête 5mn: pas besoin de flotte, mais je change quand même l'eau du camelbag, qui est chaude, je prendre rapidement quelques tuc et un peu de saucisson, et je repars direction le ravito suivant, à 15kms.
je suis en pleine forme, et j'aurai mon meilleur temps au kilomètre juste après ce ravito (6"26).
La chaleur est vraiment très éprouvante, il y a déjà de nombreux abandons sur malaises.
Heureusement des habitants sont dehors avec les jets d'eau et aspergent les coureurs qui le veulent..
quelle soulagement ces douches rafraîchissantes improvisées, qui redonnent du pep's pour quelques kilomètres: grand merci à ces autochtones du golf...
Je résiste, mais je vais plus doucement que sur mon plan de marche, je suis autours de 7 ou 8 mn /km.
les parties ombragées sont très reposante pour le corps.j'arrive au ravito de Sarzeau (kilomètre 34) avec 45mn de retard sur mon roadbook, je me ravitaille rapidement et je repars, il est quasiment 20h, la proximité de la mer est agréable.
nous traversons des zones "natura2000", zones protégés qui sont très très belles, constitué de canaux bordés de murettes: je cours sur ces murettes irrégulières, j'aime ça...ça me motive.
je sais qu'au prochain ravito, j'aurai parcouru plus de la moitié du parcours, il y aura toute la famille, et un ravito chaud.
mais cela va ètre long, car à partir du 40 ème kilomètre, je ralenti fortement, mais j'arrive à m'accrocher à un coureur local vers le 46ème, j'ai pu le suivre jusqu'au ravito, au kilomètre 48.La délivrance en arrivant à ce ravito (LE HEZO), surtout que la barrière horaire est plus tard que ce que j'avais en tête...
Clarisse m'a emmené une chaise longue: un vrai repos..
je prend un pause longue, enlève les chaussures, met mon blouson pour ne pas me refroidir de trop, et je déguste mes pates chaudes..
je reste 1h à me refaire une santé dans la chaise longue....dérangé par les moustiques énormes !!!!
quand je repart, à 23h (barrière à 00h00, donc j'ai une heure d'avance sur la barrière), la nuit est tombée, mais je suis en pleine forme :!!
je vais d'ailleurs courir sur les 10kms qui suivent à presque 10km/h !!!
mais je cale avant le 1er ravito de SENE, qui est au kilomètre 67.
je rencontre quand même quelques hurluberlus sur le chemin (des footeux), que j'entendrai m'encourager pendant une bonne dizaine de minute dans la foret (il faut dire que " TOTO l'escargot", ça les a marqué profondément !!!)..
j'ai aussi croisé 2 traileurs "à l'envers", qui allaient chercher un de leur copain qui n'avait plus de mental pour continuer: j'espère qu'ils ont pu le motiver: grand bravo à eux, c'est l'esprit trail, le GRAND esprit trail.
le ravito de Sene "stade" est dans un gymnase, je décide de me poser 30mn dans un lit de camps, pour récupérer un peu de pèche pour aller au bout.Je repars de ce ravito vers 2h (barrière à 5h, je suis très large..) direction "port anna", qui est la pointe de Sene, au kilomètre 75: c'est juste un poste de controle avec un robinet, mais l'ambiance est excellente, avec musique.. je me pose 20mn, en rassurant les bénévoles qui croyaient que j'allais abandonner !! "c'est juste une pause, je vais au bout sans pb, j'ai le mental".
je suis classé 521ème à ce point de passage.
je repars en alternant course et marche: 500m marche, 500m course: cela me donne un 8mn/km environ, ce qui me permet de dépasser de nombreux concurrents (en fait personne ne m'a dépassé depuis des kilomètres, c'est moi qui double sans cesse, cela me surprend quand même beaucoup, je ne pense pas avoir un entrainement qui me permet cela à ce stade de la course !!! ).
le jour commence à ce lever enfin, d'ailleurs la frontale commence à me signaler quelle est à bout de course, mais je ne veux pas m’arrêter pour changer la batterie, il me reste plus que 5kms.
le chemin qui mène à Vannes est vraiment très très très long, c'est une "piste" assez large, en calcaire (sans doute un parcours de promenade dominicale): j'entend la sono de l'arrivé par bribes, selon le vent, mais je ne vois pas le port !!
le chemin serpente inlassablement le long du bord de mer, j'ai l'impression que ces derniers kilomètres sont interminables !!!
A ce moment précis je rate un "relais", et je fais 1km en marchant (au lieux de 500m marche / 500m course), et en regardant derrière, je vois une frontal au loin qui se rapproche !!!!
Je bondi hors de moi: PERSONNE NE ME DOUBLERA...
je donne mes dernières forces pour remonter le port de VANNES, qui est la aussi très très long: le jour est levé, il est 5h40, cela fait 14h40 de course déjà... je cours je cours, et je ne vois plus mon suiveur: je suis presque sauvé...
j'entend Clarisse et les enfants sur le quai en face qui hurlent en me voyant!!!
Ils sont à l'arrivé pour m'attendre: je ne lâche rien, je vais arriver au pas de course en vrai finisher sur le tapis rouge, malgré le public rare à cette heure matinale
je suis très content d'avoir fini cette course, qui plus est dans les temps (la barrière final est à 9h), et bien classé (à mes yeux), je suis classé moins de 500 ème !!!!
Toto l'escargot en a bavé, mais il a terminé !!!
Je vais au dernier ravito casser une croûte, et me détendre..
je suis totalemet vidé de mes forces, il me faudra 1 semaine pour reprendre un peu de peps.
Par contre, très peu de courbatures, dès le lendemain j'étais bien.
Merci à ma famille d’être venu aussi tôt m'attendre, de m'avoir supporté au Ravito de "LE HEZO".
Clarisse me ramène au camping, ou je vais aller dormir, pendant que Laurent est encore en course, sur la 177km, malgré une cheville en vrac: il finira aussi, dans des conditions dantesques, puisqu'il y a eu de gros orages la nuit du samedi au dimanche...).
Grand Bravo à lui, énorme respect pour le mental d'acier qu'il lui a fallu.
La prochaine étape est d'un autre niveau, puisqu'il s'agira de l'ultratrail du Vercors, 87kms 4900m d+
les barrières horaires sont les mêmes que dans le Morbihan (18h de course maxi), c'est un terrain inconnu pour moi en cette saison (puisque je connais déjà Villard de lans en hiver).
mais il faut que je me frotte à la montagne pour espérer courir à la Réunion.
Autant j'étais confiant d'aller au bout dans cette course du golf du Morbihan, autant je suis nettement moins sûr de moi pour le Vercors, vu le profil de course...
Mais j'y travaille activement en Août.
